у меня так сильно сбился режим дня, что на сон у меня уходит максимум 2-4 часа в день, и больше я спать не могу, как бы не хотела. время 5:55, в поликлинику мне ехать через 2 часа, и меня совсем не устраивает такой режим. что делать то? пить всякие снотворные-я боюсь